Cześć, nazywam się Kasia Kryska i jestem fizjoterapeutką z 17-letnim doświadczeniem
Pomagam pozbyć się zgarbionych pleców, uczę nowoczesnej ergonomii pracy siedzącej i pokazuję, jak dzięki prostym ćwiczeniom zadbać o zdrową, wyprostowaną sylwetkę. Stworzyłam ergonomiczne siedzisko biurowe Booju, a moje zamiłowanie do psychosomatyki rozwijam jako dyplomowana terapeutka czaszkowo-krzyżowa. Od kilku lat prowadzę profil edukacyjny @twoja_fizjo na Instagramie, który obserwuje prawie 140 tys. osób.
W czym mogę Ci pomóc?
Pozbyć się zgarbionych pleców
Pokażę Ci ćwiczenia i techniki, które pomogą wyprostować sylwetkę, otworzyć klatkę piersiową i odzyskać swobodę ruchu w górnej części ciała.
Zrozumieć wpływ emocji na ciało
Wykorzystuję podejście psychosomatyczne i terapię czaszkowo-krzyżową, aby łączyć pracę z ciałem z równowagą emocjonalną.
Poprawić ergonomię pracy
podpowiem, jak ustawić stanowisko biurowe i jakie proste nawyki wprowadzić, by codzienne siedzenie nie obciążało kręgosłupa i stawów.
Zredukować ból stawów i mięśni
Korzystam z terapii manualnej, pracy na powięzi i punktach spustowych, aby zmniejszać napięcia i przywracać komfort w ruchu.
Wzmocnić kręgosłup
Nauczę Cię, jak bezpiecznie budować stabilność mięśniową i wspierać naturalne krzywizny kręgosłupa, aby zmniejszyć ból i zapobiegać przeciążeniom.
Przywrócić swobodę ruchu
Stosuję nowoczesne metody takie jak PNF, Bobath czy Zoga Movement, które pomagają odzyskać sprawność i elastyczność w codziennym życiu.