Darmowa lekcja z kursu „Komputerowa Szyja”
Ta lekcja trwa 8 minut. Nie potrzebujesz maty ani sprzętu – wystarczy krzesło i chwila spokoju. Włącz film i ćwicz razem ze mną.
To były tylko 3 ćwiczenia spośród 39, które dla Ciebie przygotowałam
Pełny kurs „Komputerowa szyja” to 5 lekcji i 39 ćwiczeń – w sumie około półtorej godziny materiału, który układa się w kompletny plan. Dostęp do kursu jest bezterminowy, ćwiczysz kiedy chcesz, a materiały możesz obejrzeć na telefonie, tablecie lub komputerze.
39 ćwiczeń ułożonych w 5 lekcji
Kim jestem?
Nazywam się Kasia Kryska. Od 17 lat pracuję jako fizjoterapeutka, na co dzień z osobami, które większość dnia spędzają przy komputerze. Prowadzę profil @twoja_fizjo na Instagramie, gdzie pokazuję proste ćwiczenia na plecy i kark. Kursy online powstały po to, żeby to, co robię w gabinecie, dało się zrobić w domu, w 15 minut dziennie.
